Sakit Perut Menstruasi, Serta Resep Untuk Mengatasinya

Sakit Perut Menstruasi - Menstruasi, haid atau datang bulan adalah keluarnya darah dari alat kelamin wanita sebagai akibat siklus bulanan yang di alami wanita. Siklus tersebut terjadi secara alami dan merupakan bagian dari proses organ reproduksi wanita untuk mempersiapkan kehamilan.

Organ reproduksi wanita akan mempersiapkan kehamilannya pada setiap bulan, persiapan ini ditandai dengan terjadinya penebalan dinding rahim (endometrium) yang berisi pembuluh darah. Apabila tidak terjadinya kehamilan, endometrium akan keluar dan luruh bersamaan dengan darah. Dan inilah yang di namakan menstruasi.

Sakit Perut Menstruasi

Sakit perut menstruasi umumnya di alami wanita pada awal masa menstruasi, rasa sakit yang di alami sebagian wanita saat datang bulan atau haid yang tidak tertahankan, sehingga menggangu aktivitas keseharian dan tidak mampu melakukan apapun. Nyeri haid yang di alami wanita saat menstruasi bisa di sebabkan oleh beberapa hal, diantaranya yaitu kontraksi otot rahim dan kondisi atau penyekit tertentu.

Perlu Anda ketahui, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan resiko seseorang wanita mengalami nyeri haid yang tidak tertahankan atau lebih parah. Diantaranya yaitu:

• Kebiasan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol
• Mempuyai riwayat keluhan haid parah di keluarga
• Pendarahan berlebihan saat menstruasi
• Berusia di bawah 30 tahun
• Riwayat menstruasi pertama kali saat berusia 11 tahun atau lebih
• Menorrhagia
• Berat badan yang berlebihan atau kurang

Resep Mengatasi Keluhan Haid

Berikut inilah beberapa resep untuk mengatasi sakit perut menstruasi dengan bahan-bahan alami yang tentunya sangat mudah Anda dapatkan di rumah. Resep ini diambil dari buku dr. Zaidul Akbar yang berjudul "Resep Sehat JSR (Jurus Sehat Rasulullah)"

Resep Pertama

Bahan :

• 300 ml air panas
• 2 ruas kunyit seukuran jempol orang dewasa
• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• Asam jawa secukupnya
• Gula aren secukupnya
• Serai (dapat Anda ganti dengan sebatang kayu manis yang si geprek.

Cara :

Iris tipis jahe, kunyit dan serai. Kemudian, seduh ketiga bahan tadi dengan 300 ml air panas dalam satu gelas. Masukan juga gula aren dan asam jawa. Aduk dan diamkan sebentar. Minumlah ramun ini selagi hangat.

Ramuan ini insya Allah bisa memperlancar haid yang tidak teratur, menormalkan kembali pendarahan haid yang berlebih, mengatasi nyeri haid dan keputihan, juga bisa di gunakan sebagai ikhtiar mempermudah hasil fertiliasi (memprogram kehamilan)

Resep Kedua

Bahan :

• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa di iris tipis atau digeprek
• ½ batang kayu manis
• 2 sdm madu
• 1 batang serai
• 300 ml air panas

Cara :

Masukan jahe, serai, dan kayu manis ke dalam gelas. Lalu, seduh bahan-bahan tadi dengan air panas. Selain diseduh, bisa juga di rebus sebentar, taoi jangan sampai mendidih. Tunggu hingga hangat lalu tambahkan madu.

Ramuan ini juga bisa di buat sebagai infused water. Lebih disarankan menggunakan jahe merah jika ada. Rendam irisan jahe dan kayu manis ke dalam 500 sampai 600 ml air bersuhu ruangan. Diamkan minimal selama 6 jam. Setelah di diamkan, tambahkan madu boleh juga di tambahkan kurma saat didiamkan. Maksimal perendaman hanya sampai 12 jam. Setelah lewat dari 12 jam, sebaiknya tidak di minum.

Resep Ketiga

Bahan :

• 1 ruas kunyit seukuran telunjuk orang dewasa
• ½ batang serai
• ½ jeruk nipis
• 600 ml air panas

Cara : 

Seduhlah kunit dan serai dengan air panas. Setelah hangat, tambahkan perasan jeruk nipis. Ramuan oun siap untuk di minum

Itulah beberaapa resep mengatasi sakit perut menstruasi dengan bahan-bahan alami yang aman dan tentunya sangat mudah Anda dapatkan di rumah. Semoga yang sedang sakit perut menstruasi dengan mengonsumsi resep di atas, Allah Azza Wa Jalla angkat penyakitnya dan Allah memberikan ksehatan terbaik. Aamiin